De la terre à la vie : les plantes et leurs bienfaits
Hortithérapie, phytothérapie, aromathérapie : retrouvez dans ce blog des conseils avisés d’une professionnelle pour prendre soin de vous grâce aux plantes.
Hortithérapie
L’hortithérapie, ou thérapie par le jardinage, utilise le contact avec la nature et le jardinage comme moyen thérapeutique.
Elle permet de favoriser la santé mentale en aidant à la relaxation, en réduisant le stress, mais aussi la santé physique et l’habileté motrice.
L’hortithérapie peut être utilisée dans les centres de soins, les maisons de retraite, les établissements scolaires, les entreprises dans le cadre de la qualité de vie et des conditions de travail et chez les particuliers.
Aromathérapie
L’aromathérapie utilise essentiellement les huiles essentielles extraites des parties de plantes riches en composés aromatiques, tels que les feuilles, les fleurs, les écorces et les racines.
Les huiles essentielles sont utilisées principalement en inhalation, en massage (diluées dans des huiles végétales) ou en diffusion dans l’air.
L’utilisation par voie orale (ou autre voie interne) doit se faire suivant les conseils avisés d’un spécialiste.
L’aromathérapie peut être en complément de soin, mais aussi en soin préventif ou curatif sur une large palette d’affections, au même titre que la phytothérapie.
Phytothérapie
La phytothérapie, ou thérapie par les plantes, est l’utilisation des extraits de plantes à des fins médicinales.
Les plantes médicinales peuvent être utilisées pour traiter divers troubles et affections, certes de façon plus longue dans le temps pour certains, mais avec des effets secondaires moindre.
Elle est tout à fait adaptée pour des pathologies chroniques mais ne doit pas se substituer à un traitement allopathique pour des pathologies lourdes et graves.
La phytothérapie peut prendre la forme de tisanes, de teintures, de poudres ou de compléments alimentaires.
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